«Терра Башкирия»: Красноусольские минеральные источники лечат несколько веков

Многовековая лечебная история Красноусольских минеральных источников

В Башкирии началась Монетная неделя

Башкирия присоединилась к акции «Монетная неделя»

Двое уфимцев преодолеют 250 км по пустыне ради сбора денег на благотворительность

Радмир Бикметов и Ришат Гайсин из Уфы участвуют в шестидневном марафоне в пустыне в Чили

Житель Уфы устроил дебош на борту самолета из Санкт-Петербурга

Дебошира с самолета Санкт-Петербург – Уфа привлекли к ответственности

Нутрицолог Коробейникова посоветовала пить воду по желанию организма

Нутрицолог Коробейникова рассказала, как правильно пить воду

Если прислушиваться к своему организму и, в частности, к чувству жажды, то это будет самым верным решением, сколько и когда нужно пить воду в день. Об этом рассказала нутрицолог Жанна Коробеникова, передает «Радио 1». По ее словам, правильный расчет составляется, исходя из схемы – 30–40 миллилитров на каждый килограмм веса.

Специалист отметила, что у каждого человека своя потребность в воде в зависимости от индивидуальных особенностей. Также будет правильно, если до еды примерно за 15–20 минут человек будет выпивать стакан горячей воды. Это позволит нормализовать кислотность и подготовит ЖКТ к приему пищи. Также другие врачи рекомендуют выпивать по утрам до завтрака стакан горячей воды с лимоном. Если же не пить воду на ночь, то не будет отеков.