В Башкирии подросток, напавший с ножом на сверстников, получил условный срок

В Башкирии вынесен приговор подростку, напавшему на сверстников с ножом

Жительница Башкирии взыскала 5,3 млн рублей за смерть сына на вахте в ЯНАО

Мужчина из Башкирии умер во время пожара на буровой установке в ЯНАО

Из Уфы увеличивают рейсы в Москву и Владикавказ

Перевозчик Nord­wind Air­lines усиливает полетную программу из Уфы

Врач рассказала про опасные сочетания творога с другими продуктами

Употребление творога с мясом или рыбой может создать опасность для здоровья

В Башкирии прогнозируют заморозки

Опасные природные явления прогнозируют в Башкирии 27 сентября

HealthDay: изменения образа жизни снижают потребность в лекарствах от гипертонии

Здоровый сон и упражнения могут заменить прием лекарств при гипертонии

Человек вполне может заменить прием лекарств регулярной активностью и здоровым сном. К такому выводу пришел кардиолог Джойс Оэн-Сяо, представляющий Йельскую медшколу. Об этом пишет Health­Day, передает «Газета.ru».

Прежде всего, это касается тех, у кого имеется гипертония, говорит доктор. В неделю достаточно 150 минут быстрой ходьбы, танцев или других умеренной интенсивности нагрузок. Даже такой физнагрузки достаточно для того, чтобы повысить частоту сердечных сокращений.

Джойс Оэн-Сяо объяснила, гипертония увеличивает риск инсульта, а также инфаркта и сердечной недостаточности. Медик отметила, что необходимо отслеживать и свой вес, стремясь придерживаться здорового веса. Чем раньше изменить свой образ жизни и привычки, тем быстрее организм адаптируется и будет здоровее.