«Терра Башкирия»: Красноусольские минеральные источники лечат несколько веков

Многовековая лечебная история Красноусольских минеральных источников

В Башкирии началась Монетная неделя

Башкирия присоединилась к акции «Монетная неделя»

Двое уфимцев преодолеют 250 км по пустыне ради сбора денег на благотворительность

Радмир Бикметов и Ришат Гайсин из Уфы участвуют в шестидневном марафоне в пустыне в Чили

Врач Галиева: поддержать работу мозга пожилым помогут стихи и рукоделие

Врач Римма Галиева рассказала, как поддерживать работу мозга пожилым

Ежедневные упражнения не менее 20 минут помогут пожилым сохранять работу мозга. Такой рекомендацией поделилась врач Римма Галиева. Она пообщалась с журналистом газеты «Ветеран Башкортостана». По ее словам, людям зрелого возраста рекомендуется стихать стихи, пересказывать вслух сценарии просмотренных фильмов или прочитанных книг, а также занятия, улучшающие моторику. Прежде всего, это рукоделие, лепка из пластилина, рисование и раскрашивание.

Упражнениями для мозга могут стать ассоциации – нужно посмотреть на облако или абстрактную картинку и постараться назвать не менее 10 слов, которые напоминает фигура, жонглирование – оно поможет развить те участки мозга, которые отвечают за зрение и двигательную активность, менять маршрут – это позволит развивать пространственную память.