Нарушение сна, вызванное сменным графиком работы, может вызвать серьезные проблемы с психикой и привести к депрессии. Результаты исследования опубликованы в журнале Jama Network. Комментарий к новым полученным данным дала российский психолог Гуля Галеева. Об этом пишет mosregtoday.ru.
Специалист пояснила, что организм, не имея возможности полноценного отдыха, накапливает усталость. Он становится раздражительным, а его эмоциональная устойчивость снижается. Социальная изоляция приводит к проблемам внутри семьи и рвет дружеские связи. Сложности со здоровьем возникают тогда, когда мозг, не видя упорядоченного графика, воспринимает, как опасность непредсказуемость, говорит Галеева. Она рекомендовала обращаться к психотерапевтам за помощью.