Врач гастроэнтерологического отделения ГКБ №21 Уфы Алия Сагадатова объяснила принцип правильного похудения. По ее словам, снижение веса у мужчин и женщин проходит по-разному. Здоровым для представителей сильной половины считается один килограмм в неделю, а для слабой – не более 500 граммов. В противном случае пищеварительной системе будет нанесен вред.
Медик подчеркнула, что также важно придерживаться положительных пищевых привычек. Завтрак обязателен, а приемы пищи пропускать нельзя. Также врач рекомендует придерживаться сезонности в питании. Зимой – бобовые, зерновые, свежие овощи и фрукты, тыква, зелень.