Распространенная практика интервального голодания подходит далеко не всем и может принести вред здоровью. Такое мнение высказала врач-терапевт Екатерина Ладыгина. Об этом пишет «Лента.ру».
По ее словам, в группе риска те, у кого диагностирован синдром хронической усталости, заболевания почек и синдром Жильбера, дефицит витамина D. Также не стоит прибегать к такому методу беременным и находящимся на грудном вскармливании.
Существует несколько видов интервального голодания. Новичкам специалист рекомендует начать со схемы 13/11, когда 13 часов голодание и в следующие 11 часов можно принимать пищу. Другие разновидности – 20/4 и 16/8 – не будет советовать и назначать ни один врач, говорит Екатерина Ладыгина, так как это может вызвать необратимые последствия.
Медик считает, что желающие сбросить лишний вес, должны обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Он подберет оптимальный вариант под индивидуальные особенности человека.