Если в течение шести недель взрослый человек не высыпается, то у него возрастает риск развития сердечно-сосудистого заболевания. Об этом говорится в результатах исследования ученых Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета. Их отчет опубликован на портале Medicalxpress.com.
По словам руководителя исследования Саньи Джелич, сокращенный сон оказывает негативное влияние на кровеносные сосуды – в них копятся окислители. В организме людей, которые высыпаются, то есть спят в сутки не менее семи-восьми часов, есть антиоксиданты, выполняющие защитную функцию.
В исследовании приняли участие около одной тысячи женщин. Количество сна проверяли с помощью специальных ручных трекеров.