Эксперты назвали самый полезный и безопасный тип кофе. Специалисты дали разъяснения порталу РБК Life, передает life.ru. Главное требование – чем проще состав, тем вред, наносимый организму, минимален. В этом плане безусловный лидер – эспрессо. Если человек хочет похудеть, то ему не стоит увлекаться капучино и латте – содержащееся в них молоко дает прирост калорий. Кроме того, молоко нейтрализует полезные антиоксиданты, говорится в статье.
Есть и другие рекомендации – кофе и молоко лучше пить отдельно, отмечают эксперты. В таком случае максимальная польза будет достигнута. Также рекомендуется выпивать в сутки более 300 миллиграммов, а объем в 740 миллиграммов выводит кальций и магний из организма, что чревато остеопорозом.