Врач София Кованова сообщила, что тренировки дома трижды в неделю могут избавить от хандры, характерной для межсезонья. Об этом пишет «АиФ». Кроме того, это оптимальный способ сохранения фигуры и даже избавления от лишнего веса при условии, что человек считает калории и соблюдает их рамки*.
Специалист советует включить суставную разминку, миофасциальный релиз, то есть самомассаж вкупе с правильным дыханием, а также легкие упражнения. Комплекс усилий позволит сократить отечность, убрать зажимы в мышцах, а также улучшить общее состояние, сказала она.
«МБ» писал, что холостяки на 80% чаще, чем семейные подвержены страданиям.
*Материал носит информационный характер. По вопросам здоровья следует обращаться к специалистам.