Так как рыба содержит высокий объем кислот омега‑3, то ее употребление благотворно влияет на организм человека. В частности, снижается риск развития деменции. Таким мнением поделилась врач Наталья Павлюк. Об этом пишет портал «Радио1».
Специалист подчеркнула, что больше нет ни одного продукта, в котором бы было столько омега‑3, как в рыбе. Она рекомендовала употреблять в неделю хотя бы 150–250 граммов.
Наталья Павлюк также отметила, что полезны и водоросли. Омега‑3 встраивается в нервные клетки человека и влияет на укрепление всего организма. Исследователи фиксировали снижение уровня холестерина, который, как полагают доктора, является причиной болезни Альцгеймера.
Сайт «МБ» писал, что врач посоветовала для укрепления нервов употреблять три продукта.