Эксперты рассказали, как бессонница вызывает депрессию. Об этом пишет газета «Аргументы и факты». По словам терапевта Татьяны Родоманченко, инсомниа может вызывать нестабильное артериальное давление и сбои в работе ЖКТ. В результате может возникнуть сбой циркадных ритмов, которые в том числе влияют на то, как человек реагирует на стресс.
В целом, по данным статистики, до 45 процентов людей жалуются на нарушения сна. Российский сомнолог Роман Бузунов приводит данные, что в 90 процентов случаев стресс не дает человеку спать. Из-за этого качество жизни человека может существенно снизиться. Он считает, что проблема обрела масштаб пандемии.
«МБ» писал о рекомендации невролога Дорофеевой, что спорт и общение с животными снимают стресс.