Существует несколько простых способов снять нервное напряжение. Их назвала невролог Елена Дорофеева. Об этом сообщает «Лента.ру». Это, прежде всего, спорт, общение с животными, прогулки на свежем воздухе, физическая активность.
Специалист пояснила, что во многих случаях психоэмоциональный дискомфорт переходит в хронический стресс. Его воздействие, в первую очередь, происходит на головной мозг. У человека могут быть пограничные психические расстройства, снижение концентрации, социальная изоляция, усугубление вредных привычек, отсутствие аппетита, бессонница и пессимизм. Особое значение имеет и полноценный сон, который снижает восприимчивость к стрессу.
Ранее сайт «МБ» сообщал, какие овощи укрепляют иммунитет осенью. Врач Водолазкая дала рекомендации.