Дробный сон не стоит воспринимать, как искусственную подзарядку организма, а также практиковать его. Это влечет серьезные последствия для здоровья. Такое мнение высказал психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин. Об этом пишет издание «АИФ».
По словам врача, деление сна в течение суток на несколько частей грозит заболеваниями нервной системы, влияет на умственные способности, а также воздействует на сердце и сосуды. Нередко к такому способу прибегают люди, имеющие психические отклонения, предполагает специалист. Алексей Мелехин напомнил, что сон – это форма заботы о себе. Отдых необходим для восстановления сил и «перезагрузки» перед новым днем.
Сайт «МБ» передавал о проведенных исследованиях относительно качества сна. Выяснилось, что влияние оказывает температура в помещении. Наиболее благоприятная – 20–25 градусов.