Диетолог Ирина Писарева рекомендовала включать в рацион овощи разных цветов. При этом суточная норма составляет 200 гр. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Специалист отметила, что овощи необходимы для того, чтобы кишечник и ЖКТ работали, что называется, «как часы». Дело в том, что в данных продуктах содержится необходимое количество микроэлементов. От того, насколько стабильно работает кишечник, зависит общий иммунитет.
В овощах содержится большое количество клетчатки. Она необходима даже для того, чтобы различные раны затягивались быстрее. Брокколи, шпинат, цветная капуста и морковь — овощи, которым следует отдавать предпочтение, говорит врач.
«МБ» писал, что врачи рассказали, без какого продукта кровь становится густой.