Врачи дали рекомендации, как сделать завтрак полезным для здоровья. При повышенном холестерине не рекомендуются бутерброды с сыром и сливочным маслом, яичница с беконом. Стоит обратить внимание на авокадо, овес и фасоль. Материал опубликован в журнале Express, передает «Российская газета».
Каша содержит пищевые волокна, которые выступают барьером для всасывания холестерина в кровоток, уточнили медики. Фасоль обеспечивает клетчаткой и создает чувство сытости. Авокадо как источник полезных растительных жиров также нормализует уровень холестерина.
Как ранее передавал сайт «МБ», врач объяснил, почему нельзя употреблять одновременно два авокадо.