Пить кофе можно за три часа до сна. Это не навредит организму. Такое мнение высказал шеф-бариста Евгений Ильин, процитировавший нутрициологов. Об этом пишет life.ru. Специалист рекомендует вечером употреблять напитки на основе злаков или цикория, в которых содержится меньше кофеина.
Евгений Ильин также привел данные, что ежедневное питье кофе не более трех раз может сократить риск заболеваний сердца на 21 процент. Также он добавил, что кофеин стимулирует центральную нервную систему и оказывает усиливающее воздействие адреналина на мозг.
Сайт «МБ» передавал, что основным фактором развития сердечных болезней считается жирная пища. Разъяснения дала врач Муртазина.