В Минздраве Башкирии сообщили, как контролировать стресс. Об этом говорится в публикации в соцсетях ведомства. Прежде всего, справиться с тревожным состоянием помогают умеренные физические нагрузки, хобби и информационный детокс — важно ограничивать потребляемую негативную информацию, говорят специалисты.
Также помогает планирование дня. В случаях, если ничего из перечисленного не дает эффект, следует обратиться к специалисту для определения индивидуального выхода из сложного состояния.
«МБ» писал, что врач объяснила, почему голод и стресс вызывают недосып.