Издание Men Today рассказал о физических упражнениях, которые замедляют старение. Об этом пишет портал «Лента.ру». Прежде всего, это планка – она укрепляет корпус, прокачивает пресс, а также повышает тонус мышц. Но важны и другие занятия.
По словам специалистов, обычные и обратные отжимания, приседания, тяга гантелей в наклоне создают такой же эффект. Выполняя их, человек может чувствовать себя моложе.
Сайт «МБ» ранее передавал, что если изменить образ жизни, то можно снизить потребность в лекарствах.