Врач Амир Хан объяснил, почему у оптимистов лучше здоровье. Об этом пишет портал medpulse.ru. Положительное мышление может снизить кровяное давление естественным путем, получили подтверждения медики Университета Джона Хопкинса. При этом есть разница между чрезмерным позитивом, токсичным позитивом и состоянии, когда человек просто-напросто снижает негатив.
К примеру, можно сказать «у меня плохо получается», а можно — «нормально, что я себя так чувствую». Нужно быть в ладу с самим собой, говорят авторы исследования. В ситуации, когда возникли сложности, можно дать себе время на размышления, заняться другим делом и особенно тем, что получается лучше всего.
Также ученые уточняют, что люди с привычкой больше улыбаться имеют не только более крепкий иммунитет, но и психическое здоровье.
«МБ» писал, что малоподвижный образ жизни ведет к быстрому старению.