Врач Андрей Тяжельников рекомендовал температуру в бане не выше 80 градусов. Об этом пишет агентство РИА Новости. При соблюдении таких рекомендаций можно быть уверенным в том, что организм будет очищаться и ему не нанесут вред. Кроме того, эксперт призвал не использовать мед или скраб. В противном случае поры будут забиты и не смогут выполнять свою естественную функцию.
Также медик советует не создавать стресс для организма длительным нахождением в парной. Сначала нужно зайти на короткое время — не более пяти минут, а затем увеличивать время пребывания в горячей бане. Веники имеют оздоравливающий эффект за счет прогревания, массажа со стимуляцией кровообращения. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, следует быть аккуратными. Нужно сразу выходить из парной при появлении головокружения, тошноты, тяжести дыхания или при ощущении, что стало слишком горячо, призвал Тяжельников.
«МБ» писал о рекомендации эксперта, как улучшить настроение в межсезонье.